增加体力值上限的核心方式是寻找并食用星之果实，这是一种紫色五角星状的稀有物品。玩家初始体力值为270点，每吃下一颗星之果实，体力值上限就能永久增加34点。游戏存有7颗星之果实可供收集，若能将它们所有食用，你的体力值上限顶尖可以提高到508点，这为你在农场进行耕作、下矿探险等重度消耗体力的活动主题提供了充裕的能量保障。

星之果实散布在星露谷世界的各个角落，需要通过多种不同的路径来获得。主要的获得方法包括：第一次到达矿洞100层后获取的宝箱奖励；在每年秋天的展览会上，花费2000枚星标代币进行兑换；当你和配偶的友谊度达到足够高的水平后，对方也有也许赠送一颗。其它获得路径还包括花费20000金币从下水道的科罗布斯商店购买；给神奇森林中的雕像供奉一颗甜蜜宝石莓；完成全部鱼类图鉴的收藏；以及给博物馆捐赠并完成全部收藏品类别后获取奖励。

除了永久性地提高体力上限，你还可以通过食用某些特定的料理来暂时性地增加最大体力值。虽然这些料理的效果无法永久保留，但在你计划进行高强度劳作或前往矿井深层探险的日子里，提前预备一份这样的料理会特别有帮助。在游戏初期，合理利用一些容易获得且性价比高的食物，如春天的野外大葱与防风草，或者秋天的树莓，可以有效补充日常消耗的体力，避免过早地进入精疲力尽状态。

进行砍树、采矿、浇水等几乎全部农场活动主题都会消耗体力，当体力耗尽时，人物会行动迟缓且无法工作，如果累到晕倒还会损失金钱并影响第二天的状态。因此你需要规划每天活动主题，优先完成高消耗任务。恢复体力的基本方法是睡觉，在午夜前入睡可完全恢复。地图上方地震后放开的澡堂温泉是壹个快速恢复体力的好去处，进入池中静止不动即可持续回复体力。